خلاصه ای در مورد ایکس بادی
ورزشکار با مراجعه به مراکز ایکس بادی و پوشیدن جلیقه‌ی مخصوص، که ۹۰ درصد عضلات بدن را پوشش میدهد. با نظارت مربی حرکات ورزشی ساده‌ای را انجام میدهد. دستگاه ایکس بادی این امکان را به مربی میدهد که مشخص کند دقیقا کدام عضلات ورزشکار و با چه هدفی فعال و تقویت شوند. از جایی که در ایکس بادی امکان تمرین دادن همزمان تمام عضلات بدن وجود دارد تنها در ۲۰ دقیقه تمرینی کامل برای کل بدن انجام میشود. در حالی که در ورزشهای سنتی این زمان برای تمرین دادن تنها یک گروه عضلانی به صورت جداگانه مورد نیاز است. این تکنولوژی دستوراتی که منجر به تقویت عضلات میشوند را شبیه سازی میکند و در واقع از طریق سرعت بخشیدن و بیهنه کردن مکانیزم طبیعی بدن موجب تسریع نتیجه گیری میشود. بر اساس مطالعات، تاثیر ای ام اس روی عضلات تقریبا تا ۲۰ برابر بیشتر از تمرینات سنتی با وزنه است.
