سوالات متداول

ایکس بادی از متد ای ام اس( به معنای تحریک الکترونیکی عضلات) استفاده میکند.وبا افزایش حجم عضله باعث چربی سوزی فوقعالاده ورزشکار میشود. افزایش سه برابری سوخت و ساز ورزشکار از همان جلسه اول اتفاق میفتد و همین امر باعث میشود بازدهی و تغییرات با این روش 3 برابر تمرینات سنتی و تمرین در باشگاه باشد.

به دلیل درگیری کل بدن در جلسات تمرینی و تمرینات قدرتی و هوازی همزمان بدن قادر به تحمل و تمرین بیش از 20 دقیقه با این روش نیست.واگه بیشتر از این 20 دقیقه تمرین با این روش تمرین کنید بدن به جای عضله سازی،عضله سوزی دارد که بدن را وارد فاز تمرین زدگی میکند.

در این روش دستگاه پالس‌های الکترونیکی را به صورت مستقیم به عضلات ارسال می‌کند. همین کار باعث می‌شود تا در یک تمرین ۲۰ دقیقه‌ای، سرعت عضله‌سازی در بدن شما تا ۵ برابرو سرعت چربی سوزی را تا ۳ برابر افزایش می‌دهد.

اگه تمایل به نتیجه گیری 100 درصدی دارین ما پکیج ترکیبی موضعی ای ایکس بادی ،آر اف ،کویتیشن پیشنهاد میکنیم. نتیجه گیری این پکیج 100 درصد تضمین میکنیم.

در این مورد هم متد ایکس بادی به نتایج بسیار خوبی رسیده است. از آنجا که حین این تمرینات عضلات بسیاری باید به طور همزمان با یکدیگر فعالیت کنند، متابولیسم بدن به شدت برانگیخته شده و همین فرآیند باعث از بین رفتن سلولیت ها و بافتهای شبیه آن می شود. علاوه بر آن نقش ساختار عضله ای بدن در این فرآیند بسیار موثر است، و دقیقا همینجاست که تمرینات (ای ام اس) بسیار موثر واقع می شوند.

یک احساس لرزش شدید که 4 ثانیه به طول می انجامد و باعث سفت شدن تمامی عضلات می شود. شدت این لرزش احساس می شود ولی هیچ احساس دردی به وجود نمی آورد. ورزش کردن با ایکس بادی می تواند در شما احساس خستگی بسیاری به وجود بیاورد و روز بعد از تمرینات، حتما احساس درد عضلانی خواهید داشت، و این دقیقا هدف تمرینات سخت و کوتاه مدت ماست.

خیر. این متد اساسا در هر سنی و با هر میزان آمادگی جسمانی قابل اجرا است. ازآنجا که این تمرینات همواره به صورت انفرادی کنترل و تطابق داده می شوند حتی گاهی اوقات نداشتن آمادگی جسمانی و تجربه ورزشی به نفع مشتریان است، چرا که آنها با انجام دوره ی تمرینات، باعث بهبود مفاصل خود شده و همچنین با کمک مربی شخصی از مراقبت ویژه بهره مند می شوند.

تمرین همراه با مربی خصوصی قطعا اثر تمرینات را بیشتر می کند، چرا که مربی برای هر فرد به طور جداگانه تمرینات شدید و فشرده انتخاب میکند و به او انگیزه میدهد تا نهایت انرژی خود را به کار برد. علاوه بر این مربی شخصی به درست انجام شدن تمرینات توجه کرده و در صورتی که تمرینی به درستی تمام انجام نشود، به فرد تذکر داده و روش درست را به او آموزش می دهد. این کار نه تنها باعث شدت گرفتن و موثر واقع شدن تمرینات می شود، بلکه برای سلامتی فرد مفید واقع شده و اشتباهات ورزشی را به حداقل می رساند.

اکثر مشکلات مربوط به کمر به دلیل ضعف سیستم عضلانی و یا عدم تعادل عضلانی فرد به وجود می آیند. در اینجاست که تمرینات ایکس بادی به کمک می آیند: ما به کمک این تمرینات به سرعت ساختار عضلانی بدن شما را بازسازی کرده و به شما برای داشتن تحرکی بهتر و بدنی سالم تر یاری می رسانیم. تحقیقات انجام شده به طرز شگفت آوری ثابت می کنند که مشکلات مربوط به کمر در افراد مورد مطالعه قرار گرفته بعد از تنها چندروز تمرین به طرز فاحشی کاهش یافته و یا حتی به طور کلی از بین رفته اند. رمز موفقیت ما در برانگیختن عمیق ترین عضلات ثابت بدن است.علاوه بر این، با انجام تمرینات ایکس بادی حالت ایستادن شما نیز بهبود می یابد. شما قادر خواهید بود دوباره به درستی بایستید و راه بروید! یک بررسی در دانشگاه فنی مونیخ تاثیر تمرینات (ای ام اس) برعضلات ثابت کمر، که در بیماران دارای کمر درد به شدت ضعیف هستند را با تاثیر تمرینات درمانی رایج که به نام (کا جی جی) معروف هستند، مقایسه کرده است: نتایج نشان می دهد که روش درمانی (کا جی جی) باعث کاهش حجم عضلانی این قسمت شده، در حالی که تمرینات ایکس بادی (ای ام اس) میانگین حجم عضلانی بدن را به طرز قابل توجهی افزایش داده است.

بله، چرا که در متد ایکس بادی (ای ام اس) تنها با ساختار عضلانی اسکلت بدن سر و کار داریم و عضلات اعضای داخلی بدن و همچنین قلب به هیچ عنوان درگیر نخواهند شد. بنابراین همه میتوانند بدون هیچ شک و تردیدی تمرین داده شوند. علاوه بر این تا به امروز تحقیقات بی شماری فواید آشکار و قابل اطمینان بودن متد ایکس بادی (ای ام اس) را تایید کرده اند.

افرادی که مبتلا به بیماری های قلب و گردش خون، سرطان و صرع هستند و یا دارای دستگاه تنظیم کننده ضربان قلب می باشند، نمی توانند در تمرینات ایکس بادی (ای ام اس) شرکت کنند. البته تمرینات ورزشی سنگین هم برای اینگونه افراد پیشنهاد نمیشود. خانم های باردار نیز قادر به انجام تمرینات نخواهند بود، البته بعد از زایمان میتوانند در تمرینات شرکت کنند.

بسیار مهم است که در حین تمرین، به اندازه ی کافی مایعات بنوشید. علاوه بر این مهم است بدانید که نباید با معده ی کاملا خالی ورزش کنید: خوردن یک وعده ی غذایی کوچک دارای کربوهیدرات کمک می کند تا بتوانید تمرینات را به خوبی انجام دهید. بعد از ورزش نیز مایعات زیادی بنوشید تا آب از دست رفته ی بدن را دوباره بازیابی کنید. به غیر از آب، شیک های پروتئین نیز گزینه ی مناسبی هستند، تا روند عضله سازی صورت پذیرد و مواد مغذی سوزانده شده، به بدن بازگردانده شود.

برتری سیستم ایکس بادی (ای ام اس) نسبت به روش های تمرینی سنتی در صرفه جویی در زمان است، یعنی در یک زمان کوتاه تمرینات ورزشی شدید و موثری انجام میپذیرد. ما به شما پیشنهاد یک تمرین ۲۰ دقیقه ای توسط کادر مربیان حرفه ای و خوش برخوردمان را می دهیم. تمرینات شما طبق اهداف و تمایلات شخصی خودتان تنظیم می شود والبته شما هیچگاه به تنهایی ورزش نخواهید کرد! مربی شخصی تان به شما انگیزه می دهد و در هر لحظه به شما کمک می کند. هر تمرین با تمرینات دیگر متفاوت خواهد بود و وظایف جدیدی را بر شما محول خواهد کرد، چرا که تمرینات ما از الگوهای ثابتی پیروی نمی کنند. علاوه بر این در کنار شما حداکثر یک نفر دیگر هم ورزش می کند، تا مربی به هردوی شما تسلط کافی داشته باشد و همچنین هردوی شما به یکدیگر انگیزه دهید. برای ما بسیار مهم است که شما بعد از انجام تمرینات احساس خوبی داشته باشید. درآخر ناگفته نماند که ما در زمینه ی ساختار قیمت گذاری نیزهرگونه اطلاعات کامل و واضح را به شما ارائه می دهیم. شهریه های ماهانه ی ما آسان و قابل فهم هستند و شامل هیچگونه هزینه ی پنهانی نمی شوند. سایر ویژگی ها و مزایا را میتوانید حین مشاوره رایگان خود تجربه کنید. ما مشتاقانه منتظر تماس شما هستیم!

پکیج های مجموعه ما هم به صورت خصوصی (تک نفره) و نیمه خصوصی (دونفره) برگزار میشود.