با دستگاه های هوازی که داخل مجموعه موجود هستند شما میتونید سوخت و ساز بدنتون رو چندین برابر افزایش بدید برای همین بعد از هر جلسه تمرین ما از دستگاه های هوازی استفاده میکنیم
دستگاه های هوازی همچون تردمیل ، دوچرخه ثابت ، اسکی فضایی و روئینگ که در این سری مقالات ما به نحوه استفاده صحیح از آنها پرداخته ایم، غالبا دارای سیستم برنامه ریزی ورزشی بوده و استفاده از آنها کار دشواری نیست؛ اما در صورتی که با اصول اولیه ورزش با آنها آشنا باشید، می توانید بهره ای به مراتب بهتر دریافت نمایید.
استفاده از تمامی این دستگاه های هوازی حتی بخشی از برنامه ی روزانه ی ورزشکاران حرفه ای نیز می باشد، پس هرگز توانایی های آنها را دست کم نگرفته و سعی کنید با فراگیری روش صحیح استفاده از دستگاه های هوازی بتوانید اندامی مناسب و بدنی سلامت داشته باشید.
یکی از مهمترین ویژگی و مزیت پکیج های ایکس بادی مجموعه کی زد ام،10 دقیقه هوازی رایگان هست که در نظ گرفتیم.
شاید از نظرتون 10 دقیقه زمان خیلی کمی برای تمرینات هوازی باشه ولی کافیه یکبار این ترکیب فوقالعاده در مجموعه کی زد ام تجربه کنید تا از نتیجه اش شگفت زده شوید.
هوازی که مجموعه در نظر گرفته باعث میشه سرعت چربی سوزی و عضله سازی با ایکس بادی چندین برابر بشه و درد عضلات بعد از تمرین به حداقل برساند.
بهبود سلامت قلب
افزایش متابولیسم
بهبود عملکرد هورمونی
افزایش توانایی در ریکاوری بدن
کنترل دیابت
جلوگیری از پوکی استخوان
