کاربردهای ایکس بادی
۱- کاربرد ورزشی:
ایکس بادی یکی از بهترین انواع ورزش برای همه افرادی است که با درجات گوناگون از مبتدی تا حرفه ای ورزش می کنند، که در کنار رژیم ورزشی مناسب زیر نظر دکتر تغذیه می تواند کاهش وزن سریع تر و عضله سازی بهتری ایجاد کند.
۲- لاغری موضعی:
یکی از تکنیکهای ساده و مفید برای لاغری موضعی و از بین بردن چربی های ناخواسته که در بدن انباشته شدند.
اما اینکه ایکس بادی چگونه باعث لاغری موضعی می شود، باید بدانید که افزایش حجم عضلات با چربی ها چه می کند؟ در ایکس بادی تحریک عضله سازی و درگیر کردن چندین عضله به صورت همزمان صورت می گیردکه برای کاهش وزن بسیار مفید است. در واقع با تقویت عضلات، سوخت و ساز در بدن افزایش می یابد. بله، تعجب نکنید. عضلات نقش مهمی در میزان متابولیسم بدن دارند. بنابراین هر چه حجم عضلات بدن بیشتر باشد، کالری سوزی نیز افزایش خواهد یافت. اما توجه داشته باشید که عضله سازی لزوما با کاهش وزن همراه نیست. در واقع ۲ کیلو عضله و ۲ کیلو چربی با وجودی که وزن یکسانی دارند، اما ظاهر یکسانی ندارند. چراکه عضله نسبت به چربی فضای کمتری اشغال می کند و نسبت به چربی جمع و جور تر است. با توجه به این نکته، ممکن است فرد با وجود ثابت ماندن وزنش اندامی باریک پیدا کند و به اصطلاح سایز کم کند.
۳- افزایش چربی سوزی
با این روش در هر جلسه ۲۰ دقیقه ای حدود ۷۰۰ کالری خواهید سوزاند. بعد از اتمام تمرینات ایکس بادی نیز متابولیسم افزایش یافته بدن تا حدود ۴۸ ساعت باقی خواهد ماند. به طوری که بعد از ۴۸ ساعت میزان کالری سوزانده شده برای بدن مقدار زیادی خواهد بود.
۴- جلوگیری از پوکی استخوان
عدم نیاز به انجام ورزشهای سنگین بدنسازی و عدم فشار به بدن در افرادی که دچار آسیب دیدگی هستند.
با وجودیکه برخی تصور کنند، پالسهای الکتریکی ایکس بادی ممکن است روی ضربان قلب تاثیر بگذارد باید گفت که این تصور اشتباه است. در واقع پالسهای الکتریکی ایکس بادی تنها بر روی عضلات اسکلتی بدن اثر میکنند و هیچ تاثیر منفی بر روی قلب ندارند.
۵- پزشکی وسلامت
از جمله مواردی که EMS برای بهبود آن استفاده می شود، شامل دردهای مفصلی و اعصاب است.
