فواید ماساژ درمانی - بخش اول بهبود کیفیت خواب
۲ دقیقه
1399/3/15
ما در مورد ماساژ درمانی چه میدانیم؟
بهبود کیفیت خواب با ماساژ درمانی
افزایش سطح سرتونین و دوپامین بعد از ماساژ ، علاوه بر ایجاد آرامش فوق العاده ، باعث داشتن خواب های عمیق و آرام در ما انسان ها میشود
مهم نیست دلیل بخوابی ، درد ، اضطراب یا استرس باشد ، ماساژ میتواند انواع مشکلات بخوابی را بهبود ببخشد
کاهش استرس و افسردگی با ماساژ درمانی
تحقیقات نشان داده که ماساژ درمانی باعث افزایش سطح سروتونین و دوپامین و در نتیجه باعث کاهش افسردگیست
ماساژ همچنین ، سطح کورتیزول (هرمون اضطراب) را کاهش میدهد و آرامش را به ارمغان می آورد
