نیاز های هفتگی برای ایکس بادی
حداقل ۲ جلسه تمرین ۲۰ دقیقه ای ایکس بادی در طول هفته نیاز ورزشی بدن رو در طول هفته برطرف میکنه
تمرینات ای ام اس با پالس های الکتریکی مشابه پالس هایی که به صورت طبیعی در بدن وجود داره کار میکنه
این پالس ها از طریق جلسه های ورزشی ایکس بادی که شامل یه شلوارک و جلیقه ست فرستاده میشه
سیستم تمرین ای ام اس از طریق افزایش توده عضلانی و بالا بردن متابولیسم بدن ، باعث افزایش ظرفیت سوزوندن کالری میشه که خود همین باعث لاغر شدن ما میشه
مزایای تمرین به روش ای ام اس
۱- ساخت عضلات
۲- بهبود وضیعت جسمانی و عضلانی
۳- تناسب اندام
۴- صرفه جویی در زمان
۵- متعادل سازی عضلات
