هدف از انجام تمرینات فانکشنال ترینینگ چیست؟
۲ دقیقه
1348/10/11
هدف اصلی این تمرین‌ها بهبود عملکرد بدن است. این تمرین‌ها به این ۳ روش عملکرد کلی بدن را بهبود می‌دهند:
ارتقای کارکردها و حرکات اندام‌های مختلف بدن؛
افزایش قدرت بدن برای انجام الگوهای حرکتی؛
افزایش عملکرد فیزیکی بدن.
فانکشنال ترینینگ اگر درست انجام شود، نقش بسزایی در زندگی روزمره شما خواهد داشت. در واقع این تمرین‌ها بدن شما را برای داشتن زندگی سالم‌تر و بدون درد و ناراحتی آماده میکند. فرقی نمی‌کند که برای سلامت بدن ورزش می‌کنید یا برای تناسب اندام، چون به هر حال تمرینات فانکشنال برای جفتشان بسیار مفیدند.
