تمرینات ems باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود؟
به‌صورت کلی خیر. رسالت این تکنولوژی هرگز کاهش وزن نبوده و شما نمی‌توانید چنین انتظاری از این متد داشته باشید، هرچند که کسانی‌که از این روش استفاده می‌کنند، ممکن است که کاهش وزن را تجربه کنند. این تکنولوژی با مصرف کالری بیشتر در زمان مشخص، شاید بتواند به شما در مسیر کاهش وزن کمک کند؛ اما همان‌طور که گفتیم، هرگز بدونِ رعایت برنامه غذایی هیچ کاهش وزن چشمگیر و پایداری در کار نیست. اگر هدف شما کاهش وزن است باید بدانید در درجه اول باید برنامه غذایی خود را اصلاح کنید و در شرایط نقصان کالری قرار بگیرید. در درجات بعدی ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی به شما کمک میکند که کالری‌سوزی خوبی را تجربه کنید و نیازی به استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی بسیار پرهزینه ندارید.
ممنوعیت مطلق استفاده از EMS
اگر هر یک از موارد منع مصرف مطلق زیر در مورد شما صدق می کند، جلسه تمرینی EMS مجاز نیست و ابدا اجازه تمرین با این روش را ندارید:
دیابت
بارداری
آریتمی قلبی
تومور یا سرطان
سابقه جراحی به‌تازگی
فتق شکم یا اینگوینال
فشار خون درمان‌نشده
اختلالات خونریزی (هموفیلی)
ایمپلنت‌های الکتریکی، ضربان‌ساز
جراحی بای پس معده در 6 ماه گذشته
تصلب شرایین و سایر
اختلالات گردش خون
در شرایط خاصی اعتیاد حاد به الکل، مواد مخدر
بیماری‌های نورون حرکتی، اختلالات عصبی (صرع)
بیماری‌های حاد، اختلالات، عفونت‌های باکتریایی و فرآیندهای التهابی
