غذاهایی با کالری منفی
۲ دقیقه
1399/3/15
برای ورزش باید یک تغذیه مناسب داشته باشیم ، توی این مطلب به تغذیه درست میپردازیم
در موارد زیر غذا هایی که کالری منفی دارن رو معرفی میکنیم
یعنی خوراکی هایی که میزان کالری که داخلشون وجود داره کمتر از کالری هست که بدن نیاز داره تا هضمشون کنه
مانند : خيار
بادمجان
مارچوبه
كرفس
كاهو
بروكلي
تربچه
گريپ فروت
شاتوت
زغال اخته
كيوي
ما همیشه باید سعی کنیم که برای سیر نگه داشتن خودمون از این مواد غذایی توی وعده هامون و میان وعده هامون استفاده کنیم
