ایکس بادی و تاثیر معجزه آسا
ایکس بادی شرایطی را برای شما فراهم میکند که در هر جلسه ۲۰ دقیقه‌ای تمرین، ۷۰۰ کالری و در طی ۴۸ ساعت بعد از آن، ۱۸۰۰ کالری بسوزانید. این مسئله در کنار افزایش سرعت عضله‌سازی بدن شما، باعث می‌گردد که کاهش سایز به طور محسوسی قابل مشاهده باشد.
آیا این ورزش خطرات جانبی دارد؟
امروزه روش‌های درمانی که با جریان الکتریکی صورت می‌گیرد، از جمله کم خطرترین روش‌ها بوده و برای رفع بسیاری از مشکلات جسمانی توصیه می‌گردند. از جمله پرکاربرد‌ترین آنها می‌توان به فیزیوتراپی اشاره کرد. برخی از افراد بر این باورند که پالسهای انرژی الکتریکی که در روش ایکس بادی به بدن وارد می‌شود به قلب آسیب می‌رساند. بایستی این نوید را به شما بدهیم که این پالس‌ها تنها عضلات اسکلتی رشته‌های بدن را فعال میکند و بر روی اعضایی همچون قلب هیچگونه تاثیری ندارد. البته این روش نیز در صورتی که ناآگاهانه مورد استفاده قرار گیرد، ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشد. مهم‌ترین عارضه‌ای که می‌توان برای ورزش ایکس بادی بر شمرد، این است که در صورتی که شدت پالسهای الکتریکی وارد بر بدن زیاد باشد، عضلات بیش از حد تحریک شده و در نتیجه بسیار سفت می‌شوند؛ که در نهایت این سفتی ممکن است باعث پارگی عضلات گردد.
چربی‌سوزی با ایکس بادی
پالس هایی که از طرف دستگاه ایکس بادی (Xbody) بر بدن وارد می‌شود ، عضلات بدن را تحریک کرده و در حقیقت موجب تولید توده عضلانی بدون چربی می‌شود. همین مسئله باعث می‌گردد که پس از مدت کوتاهی شما ورزشکار محترم کاهش سایز را به صورت کاملاً محسوس تجربه کنید . علاوه بر این، تمرینات ایکس بادی باعث می‌شوند که متابولیسم بدن افزایش یابد . از طرف دیگر تاثیر این تمرینات پس از اتمام انجام آن ، خاتمه نیافته بلکه تا ۴۸ ساعت بعد ادامه دارد. افرادی که به دنبال کاهش سایز و لاغری با روش ایکس بادی هستند ، می‌توانند با دو دسته تمرینات کلی به این مهم دست یابند ؛ تمرینات قدرتی و تمرینات هوازی.
در طی تمرینات قدرتی متابولیسم بدن افزایش یافته که در صورتی که این تمرینات با پوشیدن جلیقه ایکس بادی انجام گیرد ، افزایش متابولیسم تا ۴۸ ساعت پس از خاتمه ورزش ادامه می‌یابد. در نتیجه با رعایت رژیم غذایی، می‌توان تاثیر مطلوبی را در در زمان کوتاه بر روی بدن ببینیم. دسته دیگر، انجام تمرینات هوازی حین دریافت پالسهای EMS است. تمرینات هوازی موجب افزایش گردش خون و افزایش چربی‌سوزی می‌شود. همانند تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی نیز در صورتی که حین دریافت پالسهای انرژی الکتریکی از جلیقه ایکس بادی صورت گیرند ، اثربخشی بیشتری خواهند داشت.
