دستگاه هوازی
یکی از مهمترین ویژگی و مزیت پکیج های ایکس بادی مجموعه کی زد ام،۱۰ دقیقه هوازی رایگان هست که در نظ گرفتیم.
شاید از نظرتون ۱۰ دقیقه زمان خیلی کمی برای تمرینات هوازی باشه ولی کافیه یکبار این ترکیب فوقالعاده در مجموعه کی زد ام تجربه کنید تا از نتیجه اش شگفت زده شوید.
هوازی که مجموعه در نظر گرفته باعث میشه سرعت چربی سوزی و عضله سازی با ایکس بادی چندین برابر بشه و درد عضلات بعد از تمرین به حداقل برساند.
فواید تمرینات هوازی:
１. کاهش وزن
۲. بهبود سلامت قلب
۳. افزایش متابولیسم
۴. بهبود عملکرد هورمونی
۵. افزایش توانایی در ریکاوری بدن
۶. کنترل دیابت
۷. جلوگیری از پوکی استخوان
