رفع میل زیاد به شیرینی جات
ورزش
ورزش ای ام اس
ای ام اس
لاغری
لاغر شدن
لاغر شدن با ورزش
لاغر شدن با ام ام اس
ایکس بادی
ای ام اس در سعادت آباد
ایکس بادی در سعادت آباد
ایکس بادی سعادت آباد
ای ام اس سعادت آباد
سلامتی
لاغری و سلامتی
تغذیه
تغذیه سلامتی
نکات تغذیه
تغذیه و ایکس بادی
تغذیه برای ورزش
تغذیه برای ایکس بادی
بهترین مجموعه لاغری غرب تهران
۲ دقیقه
1348/10/11
شاید برای خیلی از شما سوال باشه که ما خیلی تمایل شدید به خوردن شیرینی جات داریم چیکار کنیم که این حالت کمتر بشه؟؟؟
.
❌علت میل زیاد به شیرینی
افسردگی و مشکلات روحی
عدم مصرف میان
عدم مصرف پروتئین
کمبود آهن و منیزیم
کمبود آب در بدن
خوردن زیاد نمک
.
💡راه حلش چیه؟
جایگزین کردن شیرینی های طبیعی مثل توت مویز کشمش و ....
مصرف پروتئین به ویژه در صبحانه
استفاده از خوراکی های فیبردار
نوشیدن زیاد آب در روز
مصرف شکلات تلخ
مصرف دانه چیا
مصرف میوه
