دستگاه ایکس بادی و تاثیراتش بر عضله سازی
در روش ای ام اس ، بدن و ماهیچه ها به صورت هم زمان درگیر انقباض میشن
در کنار این روش تمرین کردن با وزنه ها و باقی روش ها باعث اثردهی بیشتر و سریعتر میشه
بطوری که هر جلسه تمرین با دستگاه ایکس بادی (دستگاه ای ام اس) معادل ۳ جلسه تمرین در باشگاه های بدن سازی هستش
این روش علاوه بر این که تقویت عضلات ما و همچنین حجیم سازی عضلات ، باعث افزایش بسیار زیاد استقامت ما هم میشه
البته باید توجه داشته باشیم که برای این کار واقعا پشتکار زیادی میخواد و همچنین شدت تمرینات ضروریه
ایکس بادی به ما کمک میکنه که نتایج سریع تر و بیشتر از پیش به دست بیاد
ایکس بادی چه تاثیری روی کالری سوزی ما و همچنین لاغری ما میتونه داشته باشه؟
هر جلسه تمرین با دستگاه ایکس بادی که اگه با مود کالری سوزی تنظیم شده باشه و با توجه به شدت تمرینات انجام شده باعث میشه که بین ۵۰۰ تا ۱۵۰۰ کیلو کالری در یک جلسه ۲۰ دقیقه ای داشته باشیم
همچنین تمرینات با دستگاه ایکس بادی در درمان سلولیت ما هم موثر هستش
یکی دیگه از فواید تمرین با دستگاه ایکس بادی بالا بردن متابولیسم بدن ما و همچنین کاهش چشمگیر سلولیت ماست ، که باعث لیفت و رفع شلی و افتادگی پوست در قسمت های مختلف بدنمون میشه
که نتیجه این ها با هم فرم دهی عضلانی بدن ما میشه
