به نظر شما کدوم بهتره قهوه یا قرص کافئین؟؟
۳ دقیقه
1348/10/11
کافئین یک ماده محرکه که احساس خستگی،خواب آلودگی رو از ما میگیره
.
📌هر فنجان قهوه ۱۰۰ میلی گرم و هر فنجان چای ۵۰ میلی گرم و هر قرص کافئین بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم کافئین داره
.
❌البته ناگفته نماند که مصرف زیاد کافئین هم عوارضی داره مثل:
سردرد ،حالت تهوع ،سرگیجه ،لرز، بی‌خوابی ،تپش قلب
.
✅هر فرد در طول روز نهایتاً باید ۴۰۰ میلی گرم کافئین دریافت کنید یعنی حدود ۴ فنجان قهوه یا ۲ عدد قرص کافئین
.
✨حالا مزیت قرص کافئین‌چیه؟
تلخی قهوه رو نداره ،زمان‌بر نیز برای درست کردنش وقتی نمی ذارید، مصرفش راحت تر، رنگ دندان رو هم مثل قهوه تغییر نمیده
.
❌معایب قرص کافئین
لذت قهوه رو نداره، همیشه در دسترس پس میتونه اعتیادآور باشه، اوردوز با قرص اتفاق میوفته، به خاطر غلظت بالا احتمال تپش قلب بیشتری هم وجود دارد
.
❓❓با توجه به چیزهایی که گفته شد به نظر شما برای رفع کافئین
قهوه بهتره چای یا قرص کافئین؟
