مکانیزم کاری ای ام اس و دستگاه آن
ای ام اس مخفف (Electric Muscle Stimulation) هست که به معنیه تحریک الکتریکی عضلانیه
روشی که باهاش لاغری و تناسب اندام ما تضمین میشه
در اصل کاری که این روش انجام میده به این حالت هستش که یه دستگاه به کمک یه جلیقه که داخلش الکترودهای متخلف تعبیه شده امواج الکتریکی رو به بدن ما وارد میکنه
این امواج وارد شده باعث تحریک عضلات ما و انقباضشون میشه
با توجه به این که توی این روش تمامی عضلاتمون با هم به صورت همزمان درگیر انقباض هستن ، اثر این روش خیلی مشهود تر و سریع تر از روش سنتی هست
اصطلاحا به این روش سیستم تمرین کل بدن میگن
فواید و نتیجه های تمرین کردن با دستگاه ای ام اس (ای ام اس آی بادی)
۱- تقویت و افزایش حجم و همچنین استقامت عضلات
۲- کالری سوزی و کاهش سلولیت
۳- فرمدهی و لیفت بدن
۴- درمان آسیب دیدگی‌ها و کاهش درد کمر و مفاصل
۴- ماساژ و ریلکسیشن
تمرینی که ما با دستگاه ای ام اس (دستگاه آی بادی) انجام میدیم به چه صورته؟
فقط ۲۰ دقیقه با این دستگاه ورزش میکنید، ابتدا جلیقه ای میپوشیم که این جلیقه رابطه ای بین بدن ما و دستگاه هستش، بعد از اتصال کابلها و الکترودها برای هرکدوم از ما ها توی جلسه ی اول عملیات کالیبراسیون انجام میشه ، به این معنا که میزان شدت پالسهای ورودی هر گروه عضلانی مطابق با مقاومت و شرایط فیزیکی هر کدوم از ماها به صورت جدا تنظیم میشه
بعد از این مرحله با توجه به هدف تمرین ، یکی از برنامه های اون انتخاب میشه و فرد هم زمان با تحریک عضلانی ماهیچه ها توسط دستگاه ، زیر نظر مربی خصوصی شروع به تمرین کردن میکنه
در هنگام تمرین فشار زیاد همراه با حس لرزش و مور مور شدن به بدن رو ما حس میکنیم
ذهنیت اولیه برای ای ام اس و دستگاه آی بادی رو متوجه شدین
در مطالب بعدی اطلاعات بیشتری رو میتونید به دست بیارید
