علائمی که کمبود ویتامین در چهره ایجاد میکند چه علائمی است؟
رنگ چهره خیلی چیزها راجع به بدنتون میگه
.
چشمان پف کرده 👁
پف بیش از حد ممکن است نشان دهنده کمبود ید در بدن باشه خستگی، خشکی پوست، افزایش وزن و شکنندگی ناخن ها هم از علائم دیگر کمبود ید هستند
.
پوست رنگ پریده 😨
رنگ پریدگی میتونه نشانه ای باشه که باید مصرف ویتامین ب ۱۲ رو افزایش بدید کمبود این ویتامین میتونه احساس خستگی در بدن ایجاد کنه
.
موی خشک 💇🏻♀️
خشکی مو ممکنه نشان دهنده کمبود بیوتین یا ویتامین B۷ باشه
سطوح پایین بیوتین میتونه منجر به شکنندگی ناخن ها و نازک شدن موها هم بشه
.
لب هاب رنگ پریده 👄
رنگ پریدگی لب ها میتونه به این معنی باشه که شما کم خون هستید و به آهن بیشتری در رژیم غذایی خود شما احتیاج دارید
.
خونریزی لثه 🦷
اگر متوجه شدید لثه هاتون حساس هستند و مکرراً خونریزی میکنن میتونه نشونه کمبود ویتامین c باشه
