برخلاف تصور که تمرینات ایکس بادی فقط برای افرادی که اضافه وزن دارند خوبه و باعث لاغری میشه

برخلاف تصور که تمرینات ایکس بادی فقط برای افرادی که اضافه وزن دارند خوبه و باعث لاغری میشه

ورزش ورزش ای ام اس ای ام اس لاغری لاغر شدن لاغر شدن با ورزش لاغر شدن با ام ام اس ایکس بادی ای ام اس در سعادت آباد ایکس بادی در سعادت آباد ایکس بادی سعادت آباد ای ام اس سعادت آباد سلامتی لاغری و سلامتی

۳ دقیقه

1348/10/11

✅باید بگیم که تمرینات ای ام اس برای افرادی که اضافه وزنی ندارن و برعکس لاغر هم هستند ورزش بسیار مناسبیه چراکه توسط این روش تمرینی برای این افراد عضله سازی میکنه و به بدن فرم زیبایی میده

.

در روش ای ام اس ، بدن و ماهیچه ها به صورت هم زمان درگیر انقباض میشن

در کنار این روش تمرین کردن با وزنه ها و باقی روش ها باعث اثردهی بیشتر و سریعتر میشه

.

بطوری که هر جلسه تمرین با دستگاه ایکس بادی (دستگاه ای ام اس) معادل ۳ جلسه تمرین در باشگاه های بدن سازی هستش

.

این روش علاوه بر این که تقویت عضلات ما و همچنین حجیم سازی عضلات ، باعث افزایش بسیار زیاد استقامت ما هم میشه