فواید تغذیه درست بعد از ورزش
خیلی از ماها به شدت حواسمون به ورزش هست اما به تغذیه بعد ورزش نیست ، یعنی شاید کلا تغذیه ای نداریم برای چندین ساعت و این باعث میشه کلی مشکل برامون به وجود بیاد
یا حتی اگه تغذیه داریم تغذیه ما نادرسته
اما واقعا چقدر خوب میشه که توی یه باشگاهی بوفه هم باشه که بتونیم از این طریق زیر نظر مربیان تغذیه درستی داشته باشیم
و میتونم بگم کی زد ام استودیو این مورد رو برامون رفع کرده و اینکه چه خوبه که تو‌باشگاه بوفه هست و میتونید با خیال راحت بعد از تمرینتون نیاز بدنتون تامین کنید و بالاترین بازدهی از تمرین خودتون داشته باشین
