با ۲۰ دقیقه ایکس بادی به چه چیزهایی میرسیم؟
مدت زمان هر جلسه ۲۰ دقیقه (که در هر ۲۰ دقیقه ۷۰۰ کالری سوزانده می شود)
- از بین بردن چربی
- تحریک عضلات ( چربی سوزی و عضله سازی)
- رفع کمردرد، آرتروز، دیسک (از گردن به پایین)
- افزایش کراتین بدن، متابولیسم و سوخت و ساز بیشتر
- از بین بردن سلولیت و واریس
- فیتنس
- محدودیت سنی ۱۶ سال به بالا
