تمرینات مهم برای چربی سوزی
طناب زدن
👌پیاده روی
👌وزنه برداری
👌کیک بوکس
👌شنا سوئدی
👌دویدن سرعتی
👌سنگین وزنه زدن
👌تمرینات استقامتی
👌سیستم سوپر ست
❌تمام اين فعاليت ها را با بيشترين بازدهي در ٢٠ دقيقه تمرين با ايكس بادي تجربه كنيد.