غذا هايي با كالري منفي
۱ دقیقه
1348/10/11
يعني خوراكي هايي كه ميزان كالري كه در آن ها مي باشد كمتر از ميزان كالري است كه بدن براي هضم آن بايد صرف كند .
مانند : خيار
بادمجان
مارچوبه
كرفس
كاهو
بروكلي
تربچه
گريپ فروت
شاتوت
زغال اخته
كيوي
سعي كنيد براي سير نگه داشتن خود از اين مواد غذايي در وعده ها و ميان وعده هاي خود بيشتر استفاده كنيد
